Tarihi Hipokrat’a kadar uzanan ve antik çağlardan bu yana doğal şifa kaynağı olarak kullanılan sirke, özellikle elma sirkesi formuyla bugün hâlâ sağlıklı yaşamın vazgeçilmezlerinden biri. Günde sadece 1 bardak suya 1 yemek kaşığı sirke ekleyerek yapılan bu basit kür, sindirim sisteminden bağışıklığa kadar birçok alanda vücuda fayda sağlıyor. Peki, bu doğal yöntem ne işe yarıyor?
SİRKENİN FAYDALARI NELERDİR?
Sindirim sistemini düzenler: Sirke mide asidini dengeleyerek şişkinlik, gaz ve hazımsızlık gibi sorunları azaltabilir.
Kan şekeri seviyesini dengeler: Yapılan bazı araştırmalara göre, yemeklerden önce sirke tüketimi kan şekerinde ani yükselmeleri önlemeye yardımcı olabilir.
Tokluk hissi verir: Diyet yapanların en büyük yardımcısı olabilir; açlık krizlerini azaltır.
Bağışıklığı destekler: Antibakteriyel özelliği sayesinde vücudu hastalıklara karşı daha dirençli hale getirir.
Metabolizmayı hızlandırır: Yağ yakım sürecine katkıda bulunarak kilo verme sürecini destekleyebilir.
NASIL TÜKETİLMELİ?
1 bardak ılık suya, 1 yemek kaşığı doğal elma sirkesi ekleyin.
Sabah aç karna ya da yemeklerden 30 dakika önce içebilirsiniz.
Tadını yumuşatmak için içine birkaç damla limon ya da bal da eklenebilir.
DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Mide rahatsızlığı, reflü veya gastrit gibi problemleriniz varsa doktorunuza danışmadan tüketmeyin.
Sirkeyi mutlaka suyla seyrelterek için; doğrudan tüketmek diş minesine zarar verebilir.
Kaynak Cumhuriyet
